预防便秘比较容易，因为增大的胎儿会对胃肠道和消化器官造成压力，导致排便变慢，以及腹部增大和缺乏运动。在这个月，应特别注意防止便秘，为分娩做准备。
吃高纤维食物，如芹菜、苹果、桃子，全谷物产品，如燕麦、玉米、糙米和全麦面包。养成每天在固定时间上厕所的习惯。
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1、喝足够的水。多吃富含水分的蔬菜和水果。
2、尽量少吃多餐，喝酸奶补钙，也有利于新陈代谢，多吃水果和蔬菜，特别是西瓜、冬瓜，这样可以防止水肿，多喝骨头汤、鸡汤等，睡觉半小时，多走走，呼吸新鲜空气，保持良好的心情! 多听音乐，这样有利于顺产，多睡觉孩子长得快，我儿子出生时3.6公斤，顺产受罪啊，孩子比较小在3.2公斤左右就可以了，所以顺产很容易，肉和菜要搭配好啊!
3、保持良好的精神和身体状态以及乐观的生活态度也很重要。
如果便秘严重，需要服用泻药，在选择药物时应该谨慎。膨胀性泻药含有大量纤维，可以吸收水分，软化粪便，轻微刺激肠道运动，缩短排便时间，可以自行决定是否服用。然而，在怀孕末期，应绝对禁止使用泻药。
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